up:: Productivity
Na kanale Cajun Koi Academy zobaczyłem film - How I Routinely Study With a Full Time Job when I'm TIRED, który przedstawia kilka interesujących koncepcji radzenia sobie z prokrastynacją.
Polega na tym, że zamiast organizować sobie czas na zajęcia, ustala się poziom skupienia w ciągu dnia i planuje tak, aby najbardziej wymagające koncentracji zadania były realizowane w odpowiednim momencie.
Rozwiązaniem problemu z niewyspaniem może być ustawienie budzika, który jest ustawiony tak, żeby obudzić się naturalnie. Później możesz ustawić budzik na wcześniejszą godzinę, jeśli potrzebujesz np. więcej czasu przed pracą.
Dzięki organizacji czasu na zasadzie ustalonych terminów ostatecznych⏰, możliwe jest wymuszenie presji prowadzącej do realizacji zadań i zostawienia przestrzeni na inne aktywności.
Polega na rezygnacji z zajęć, które zabierają czas i analizie zachowań, które można wyeliminować.